DSA Ing. Gerlinde Blemenschitz, MA

© Ger­linde Blemenschitz

Das online Maga­zin „Zeit zu leben“ hat dazu in sei­nem wöchent­li­chen News­let­ter ein paar Tipps parat, die ich Ihnen gerne wei­ter­ge­ben möchte:

Der Ärger mit der Leistungsfähigkeit

Solange wir jün­ger sind, mer­ken wir Zei­ten wo wir viel um die Ohren haben kaum. Wir sind fit, trotz gro­ßer Anstren­gun­gen. Ab 30 bemer­ken die meis­ten, dass die Leis­tungs­fä­hig­keit ein wenig abnimmt und wir mit unse­ren Kräf­ten ein biss­chen haus­hal­ten müs­sen. Tun wir das nicht, steigt der Stres­spe­gel immer wei­ter. Gleich­zei­tig sinkt die Leis­tungs­fä­hig­keit noch wei­ter. Um „Auf­zu­wa­chen“ brau­chen wir lei­der oft erst ein Schock­er­leb­nis (Krank­heit, Bur­nout, Herzinfarkt).

Abhilfe gegen leere Batterien

Gut ist es, wenn wir recht­zei­tig – vor einem gesund­heit­li­chen Pro­blem – begin­nen unsere Bat­te­rien regel­mä­ßig auf­zu­la­den: rich­ti­gen, d.h. wirk­lich ent­span­nen­den Urlaub machen, aber auch in den All­tag Rege­ne­ra­ti­ons­pha­sen und Selbst­sorge einbauen.

Und wie funk­tio­niert das Aufladen?

Dazu fin­den Sie auf der Home­page von „Zeit zu leben“ eine ganze Reihe kur­zer Ideen und Tipps: Bat­te­rien aufladen.

In die­sem Sinne, wün­sche ich Ihnen einen erhol­sa­men, erfüll­ten Som­mer und viel Zeit zum Auftanken!

Herz­lichst Ihre
Ger­linde Ble­men­schitz
zeiträume
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